Por primera vez, un libro responde de forma clara, 250;til y contundente a una de las preguntas que m225;s nos torturan a todos: 191;por qu233; cuesta tanto poner en pr225;ctica lo que uno se propone?
En un ensayo 250;nico en su g233;nero, la psic243;loga Kelly McGonigal expone por primera vez qu233; es la fuerza de voluntad, c243;mo funciona y por qu233; influye tanto en la salud, la felicidad y la productividad.
Bas225;ndose en los 250;ltimos hallazgos cient237;ficos en materia de psicolog237;a, neurociencia y medicina, McGonigal niega que el autocontrol sea una virtud, como tendemos a creer; la fuerza de voluntad es una funci243;n biol243;gica que se puede mejorar mediante aspectos que van desde la nutrici243;n hasta el sue241;o o la presencia.
Poniendo en pr225;ctica sus ejercicios y estrategias, los lectores no solo aumentar225;n la capacidad del cerebro para llevar a cabo sus prop243;sitos sino que alcanzar225;n con facilidad objetivos que hab237;an acabado por considerar inalcanzables.
Un libro pr225;ctico, riguroso y transformador, cuya lectura no se debe dejar para ma241;ana.
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