• MINDFULNESS Y ALIMENTACION

    CÓMO RELACIONARSE CON LA COMIDA DE MANERA EQUILIBRADA

    ALBERS, SUSAN ONIRO S.A., EDICIONES Ref. 9788497544672 Altres llibres de la mateixa col·lecció Altres llibres del mateix autor
    Es muy común comer de modo incontrolado y desequilibrado. Si en alguna ocasión has seguido comiendo aun después de sentirte saciado, has rebajado la ingesta de calorías a pesar de tener hambre o te has dejado llevar por un sentimiento de culpa al decidir tu dieta, sin duda, has experimentado en carn...
    Dimensiones: 210 x 130 x 13 cm Peso: 224 gr
    Descatalogat
    12,00 €
  • Descripció

    • ISBN : 978-84-9754-467-2
    • Data d'edició : 01/06/2010
    • Any d'edició : 2010
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : ALBERS, SUSAN
    • Traductors : GUIX, JOAN CARLES
    • Nº de pàgines : 214
    • Col·lecció : EL ÁRBOL DE LA VIDA

    Es muy común comer de modo incontrolado y desequilibrado. Si en alguna ocasión has seguido comiendo aun después de sentirte saciado, has rebajado la ingesta de calorías a pesar de tener hambre o te has dejado llevar por un sentimiento de culpa al decidir tu dieta, sin duda, has experimentado en carne propia una alimentación «inconsciente».


    Desengañémonos, decidir qué debemos comer es muy difícil. A través de la práctica del mindfulness, Susan Albers nos descubre las claves para una nueva  relación con la comida. Este libro te ayudará a seguir una alimentación sensata y a saber «cuánto» y «qué» debes comer. Las sensaciones y emociones que señalan cuándo estás saciado, hambriento o simplemente deseas comer algo delicioso son una compleja combinación de sentimientos e impresiones físicas, y si te muestras atento y sensible a estas claves, tu alimentación será sana, controlada y convenientemente regulada.


    Con Mindfulness y alimentación aprenderás en qué medida la inconsciencia y el desconocimiento vician tu modo de comer, a detectar diferentes trastornos de la alimentación y a aplicar valiosas técnicas para seguir una dieta a tu medida.

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